Hors-série spécial coaching : Technique, santé, entrainement, diététique, matériel

VTTM_COACHINGAu sommaire de ce hors-série (dec 2015) spécial coaching. Technique, santé, entrainement, diététique, matériel

Votre carnet d’entrainement 2016
Diététique

Boissons, barres, gels.. 86 produits diététiques analysés
Technique
Quiz : quel vététiste êtes-vous ?
le type de VTT selon la pratiuqe
Santé
Les petits bobos du vététiste
Entraînement
Bâtir un plan annuel
Diététique
Les règles de base de l’alimentation
Faire ses courses
Bien cuisiner
Comparatif
Les home-trainers à entraînement direct
Entrainement
Se maintenir sur un home-trainer
Les vertus de la course à pied
Ski de fond et raquette pour mieux pédaler
Santé
H2O ; trop aussi dommageable que pas assez
Entrainement
Améliorez l’endurance
La compression, pourquoi ça marche ?
Préparation flash
Santé
VTT et vie sexuelle
Entrainement
La musculation sans appareil
Entrainement
La sophrologie
Santé
Prévenir le cancer
Entrainement
S’étirer ou non
Bien récuperer
Diététique
Comment gérer une longue épreuve

VTT mag n°299 (déc 2015 – jan 2016)

vtt-mag-299A la une de VTT Mag n°299 (déc 2015 – jan 2016)

Dossier Rouler en hiver
> Avant de se lancer dans des sorties par températures négatives ou proches du 0°C, il est indispensable de choisir la tenue adaptée mais aussi d’entretenir son matériel pour que pilote et monture puissent rouler sereinement sans subir la froidure. Dans ce dossier, nous vous proposons nos conseils pour bien s’habiller, nos astuces et conseils matériel (plaquettes métal, pneus hiver…) et un comparatif sur 50 produits d’entretien testés.

+ 28 pages Roc d’Azur 2015

Le sommaire complet :
– À la une: VTT en Costa Brava
– Evénement Roc d’Azur : Matos, épreuves, animations
– Essais XC polyvalent : Yeti SB4.5C ; Merida One-Twenty 8000
– Interview: Christophe Morera
– Magazine : Selles & poivre
– Match semi-rigides 27,5+ : Cannondale Beast of the East 1 ; Orbea Loki 27+ H-ltd ; Scott Scale 710 Plus ; Specialized Fuse Expert 6Fattie
– Saga: Les 25 ans du Shimano SPD
– Découverte: Isère, la Matheysine
– Dossier Rouler en hiver (conseils, astuces, matos) + 50 produits d’entretien testés
– Conseils: Trio pratique, strapping de terrain après une chute